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　　天气

　　温度宜人暂不会下雨

　　五一期间，昆明持续晴热，1日至3日，日最高温升至30℃，有点儿初夏的感觉。本周昆明天气晴好，紫外线较强，出门记得防晒。

　　市气象台工作人员介绍，本周昆明的天气将是：早晨阳光明媚，气温刚刚在舒适范围，空气相对湿度也会在40%-58%之间；中午，气温上升会很快，最高温会上升到25℃；下午，气温升高较慢，但最高温将会达到30℃左右，空气相对湿度也会相对较低，风力情况基本不变，人体还是会感觉稍微有点热；晚上7点后，气温会渐渐降低，但晚上11点左右气温还会维持在17-22℃间。

　　从市气象台的最新资料显示，5月的昆明渐渐开始热起来，本周大家还能享受一周的好时光，气温多在26℃左右，有风相伴，但温度较宜人，暂且不会有雨。

　　从初夏开始合理安排作息时间

　　立夏是24节气中的第7个节气，时间在公历5月5-6日间。

　　立夏在农历上的日期并不固定，为每年四月初一前后。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺盛生长期的一个重要节气。

　　进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液流失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好地度过夏天。

　　Part

　　B

　　啤酒

　　啤酒那些事儿

　　五一期间，天气稍微有点热，高中同学小聚了一下，听说世纪金源广场在开展台湾美食节，几个人约着一起去吃烧烤和啤酒，感觉格外惬意。而关于啤酒你有多少不知道的事呢？

　　不宜空腹饮啤酒

　　因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物。

　　不宜混合饮酒

　　夏日里的碳酸饮料很容易成为混酒的首选，但啤酒和碳酸饮料混喝，是非常危险的，碳酸饮料里的一些成分，会使酒精很容易通过血脑屏障，从而引起脑部神经的症状反应。

　　不宜啤酒解渴

　　啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤酒，可能反而让口渴、出汗更厉害。建议个人在饮用啤酒后，喝大量的白开水和淡茶水，以及时补充体内水分。

　　不宜搭配烧烤

　　很多人喜欢在饮啤酒的时候选一些下酒菜，而一些腌制烧烤食品，因为简单方便成为了很多人的首选，殊不知腌制食品中所含有的亚硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，对身体的毒害和副作用非常大。

　　喝啤酒与啤酒肚无直接关系

　　喝啤酒会喝出啤酒肚吗？云南中医学院朱玲教授为我们做出了解释。

　　啤酒和啤酒肚之间并没有关系，并没有医学上的相关性。所谓的“啤酒肚”，是腹部肥胖的俗名，由内脏脂肪积累造成，当然，形成啤酒肚的原因有很多：巨大压力下的糖皮质激素紊乱、高脂高糖的不良饮食习惯、久坐办公缺乏运动。

　　很多人认为啤酒的热量很高。实际上，以每100克单位计，啤酒的热量并不算高。啤酒的热量主要来自于酒精含量，但市面上贩卖的啤酒酒精含量一般在3.6%-5.1%不等，以3.6%为例，每100克啤酒产生的热量大约为112千焦-175千焦，这个热量与100克红富士苹果差不多。

　　由于啤酒酒精度数低，很多人并不将啤酒当成酒，而当成饮料，这么想的直接后果就是一不小心就喝了过量的啤酒。过量的啤酒和搭配食物的热量超过了人一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，造成肥胖。

　　怎么买啤酒

　　购买带安全标识的啤酒

　　每个厂家出产的啤酒都有各自风味，购买知名品牌更有质量保障，谨防购买玻璃瓶上没有安全标识的啤酒，易发生酒瓶爆炸。

　　看保质期

　　啤酒越新鲜越好喝，瓶装生啤不能超过7天，熟啤最多不能超过6个月。夏天，很多店家都会把往年的啤酒拿出来卖，一定要看保质期。

　　色泽要透亮

　　新鲜的啤酒不论淡色啤酒还是黄色啤酒都是澄清透明的，色泽不能晦暗，哪怕黑啤也不能呈黑褐色或棕色。

　　今日是节后第二天上班，一晃眼，“五一”小长假就这么过去了。气温渐渐升高，夏天的味道越来越浓，明天就是立夏了。